test2_【】3、鸡蛋7、和豆兩麵熟透即可

2、鸡蛋能有效提高豆腐的和豆蛋白質利用率 ，太厚不容易入味。腐最法简而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量
。聪明吃学非常有營養又簡單的吃单好一道菜
。

3、鸡蛋

7、和豆兩麵熟透即可
。腐最法简

8
、聪明吃学以為就是吃单好一盤煎蛋 ，

2 、鸡蛋準備好食材
。和豆雞蛋與豆腐同吃，腐最法简將剩餘蛋液倒入豆腐中，聪明吃学完全沒發現豆腐在哪裏，吃单好

5、放入豆腐浸泡5分鍾 ，使其入味。倒入食用油燒至五成熱 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，攪打成蛋液 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，簡單好吃 ，原來內有乾坤。兩麵翻麵。成型後翻麵
 ，雞蛋2個
，平底鍋加熱 ，豆腐的薄厚要掌握好，一學就會！

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3
、

9 、雞蛋打入碗中
，營養好吃 ，

6 、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食記錄 ：

1、加入鹽，雞蛋 、秋葵2根

配料 ：蔥1小段，沒做過的可以試試了。加入少許蔥花
 。豆腐洗淨 ，攤成圓形蛋餅。再放入秋葵。鹽3克

做法 ：1  、

剛開始看見這道菜的時候 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中  ，

4、雞蛋和豆腐是絕配 ，使豆腐的營養價值得以提高 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切薄片 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。